Ring 112, hvis du eller en af dine nærmeste har taget en overdosis!

Ring til Livslinien på 70 201 201, hvis du har selvmord tæt inde på livet.
Hos Livslinien sidder voksne rådgivere parate til at lytte og rådgive børn, unge og voksne - alle dage mellem 11-23.
Ring hvis du har selvmord tæt inde på livet eller har tanker om selvmord, du er anonym.

Døgnkontakten er Københavns Kommunes krise- og rådgivningscenter for børn og unge, som hører under Københavns Kommunes Socialforvaltning.
Døgnkontakten yder akut og almindelig rådgivning døgnet rundt, året rundt.
Døgnkontakten er altid åben.
Alle henvendelser er velkomne, og du bestemmer selv hvor meget du vil fortælle og om du vil fortælle dit navn. Du kan komme direkte ind fra gaden, du behøver ikke at bestille tid.

Ring til BørneTelefonen på 116 111, hvis du mangler nogen at tale med. Hos BørneTelefonen sidder voksne rådgivere parate til at tale med børn og unge, mandag til torsdag: 12-21 og fredag: 12-19.
Du kan ringe om alt muligt, både små og store problemer, hvis du føler dig ensom eller mangler nogen at tale med.
Du er anonym!

Ring til egen læge – lægen kan hjælpe ved depression eller selvmordstanker.
Og den praktiserende læge kan sørge for den rette hjælp fx i forbindelse med depression eller selvmordstanker.
Det er især vigtigt at gå til egen læge, hvis du er over 18 år og skal have hjælp af en psykolog, psykiater, diætist eller lignende.

Du kan også kontakte din kommune. Der har de folk, der altid kan tage sig af børn eller unge, der har problemer.

Snak med din famile og dine venner

Husk at din familie og dine venner gerne vil lytte, hvis du har det svært. De er der for dig, så spyt ud!